Jaime Daily PRO es un tracker de hábitos en Notion. No es una app aparte ni una hoja de checks sueltos: tiene un núcleo de seguimiento y una capa ligera de progreso que se hablan entre sí.
Este artículo explica para qué fue pensado, cómo está armado y cómo usarlo sin romperlo. Si acabas de duplicar la plantilla y quieres el primer recorrido día a día, ve a la guía práctica.
Para qué existe
Está pensado para personas que quieren observar constancia: rutinas que construir, actividades que disfrutar y costumbres que dejar atrás.
No está pensado para:
- juzgarte por un día vacío;
- convertir cada pausa en fracaso;
- rediseñar el tablero cada vez que cambia un hábito.
La regla de oro es simple: el sistema registra lo que ocurrió. Tú interpretas. Si no lo hiciste, no lo marques.
El núcleo y la capa de progreso
Piensa el tablero así:
| Capa | Qué es | Analogía |
|---|---|---|
| Actividades | El catálogo | Qué existe en tu vida (hábito, hobby o batalla) |
| Registros | Los checks | Qué pasó un día concreto, en una actividad concreta |
| Diario | La foto del día | Cómo se ve ese día: barras, nota, calificación |
| Movimientos | El libro mayor | Qué recompensa generó cada hecho y por qué |
| Perfil | El estado del jugador | XP, nivel y moneda acumulados |
| Recompensas | La tienda personal | Lo que puedes canjear con tu moneda |
Un hábito nuevo no se agrega como columna en el Diario. Se crea como ítem en Actividades. A partir de ahí, cada vez que lo cumplas (o lo corrijas) nace un Registro ligado a esa actividad y a la página de ese día.
Si recuerdas una sola cosa: el Diario no es el lugar donde “viven” tus hábitos. Es el resumen del día. El catálogo vive en Actividades. El hecho vive en Registros.
La capa de progreso no reemplaza esa lógica: la prolonga. Un hecho recompensable crea un Movimiento; los Movimientos consolidados actualizan el Perfil; las Recompensas consultan su saldo.
Actividades: el catálogo
Cada actividad tiene:
- un nombre (el que verás en botones y resúmenes);
- un tipo: hábito, hobby o batalla;
- un estado: activa o archivada;
- un orden, para que el panel las muestre como quieres.
- si es recompensable, su XP base y su moneda base.
Hábitos
Rutinas de alta frecuencia. El objetivo es la repetición diaria. Aquí “hecho” significa: lo cumplí.
Hobbies
Actividades de frecuencia semanal. No exigen cada día, pero sí una intención concreta: el modelo de la plantilla apunta a unas tres veces por semana. El resumen te muestra racha si hoy está marcado o cuántos días pasaron desde la última vez si no. A partir del tercer día de inactividad, la pausa se muestra en rojo para avisarte que conviene programar la siguiente sesión. Es una señal de planificación, no un castigo.
Batallas
Antihábitos: lo que quieres dejar atrás. No funcionan como un hábito al revés de nombre, sino al revés de lógica.
- Hecho marcado = caíste (el hábito negativo ocurrió).
- Hecho apagado = resististe (abstinencia / corrección).
Una batalla no necesita un registro diario automático. El sistema interpreta la ausencia de una corrección como recaída; la confirmación de abstinencia se añade mirando ayer, cuando ya pasaron las 24 horas.
Por eso el botón de batalla no se usa igual que el de un hábito. Ver más abajo: Registrar vs Corregir.
Archivar
Si una actividad ya no aplica, no la borres del schema. Archívala. El Diario no cambia. El catálogo sí: deja de pedirte esa pieza cada día y el historial queda intacto. Archivar no es fracasar: sirve para actividades estacionales, hobbies que ya no practicas o definiciones que cambiaron tanto que merecen una actividad nueva y su propia racha.
Registros: el puente
Un registro es una fila que dice:
- esta actividad;
- este día (relación al Diario + fecha);
- Hecho sí o no.
Regla de integridad: un registro por actividad y fecha. Si ya existe uno para “Proteína” el 18 de agosto, no crees otro. Corriges el que está.
Los botones del panel crean o actualizan un registro. Las barras y las rachas leen esos registros. Para un hábito o hobby recompensable, Registrar también crea un Movimiento vinculado a ese Registro.
Diario: la foto del día
Cada día tiene una página de Diario. Ahí ves:
- barras de Progreso, Hábitos, Hobbies y Batallas;
- la nota del día (el cuerpo de la página);
- Resumen: un texto corto, manual, si quieres titular el día en una línea;
- calificación y etiquetas, si las usas;
- un recuento visual de actividades del día sin batallas (para no mezclar lo que construyes con lo que estás dejando).
El título de la página (@Hoy, @Ayer, etc.) no es el Resumen. El Resumen es una propiedad aparte. Si no lo llenas, el día sigue siendo válido.
Las batallas sí cuentan en su barra. No hace falta que aparezcan en el recuento de emojis del día: esa capa está pensada para lo que quieres sostener, no para exhibir caídas.
Movimientos, Perfil y Recompensas
Movimientos es el ledger de la economía. Cada fila conserva la fecha, tipo, XP, moneda y estado. Un Movimiento creado por Registrar conserva además el Registro de origen, la Actividad y el Día. Un Movimiento creado por Canjear no necesita Registro de origen: se vincula directamente a la Recompensa, al Perfil y al Día del canje. Solo los Movimientos en estado Confirmado cuentan para los totales.
Perfil no lleva cuentas manuales. Suma los Movimientos confirmados y muestra un estado legible: nivel, XP total, avance al siguiente nivel, moneda disponible, moneda histórica ganada y recompensas canjeadas. Este último dato es un rollup automático de Movimientos de tipo Canje; no se edita a mano. El XP nunca se descuenta; la moneda sí puede bajar cuando canjeas una recompensa. Si el saldo es negativo, se muestra en rojo; si es cero o positivo, en verde.
Recompensas es una lista de premios personales. Después de duplicar la plantilla, crea dos o tres recompensas tuyas con un nombre, categoría, coste y Perfil. El coste debe ser suficientemente significativo para que elegir entre canjear ahora o ahorrar tenga sentido. La galería 🎁 Recompensas del dashboard muestra las que están Disponibles y permite crear nuevas. Al canjear una, se registra un Movimiento negativo de moneda; no se toca el XP ni se borra el historial. Una recompensa puede canjearse varias veces: su estado solo se cambia manualmente cuando quieres pausarla, ocultarla o agotarla.
Botones: Registrar, Corregir y Canjear
El sistema usa tres botones. En el panel de cada actividad activa aparecen Registrar y Corregir; Canjear vive dentro de cada recompensa. No son decorativos: cambian la fecha o el tipo de hecho que se escribe.
| Botón | Fecha que usa | Para qué |
|---|---|---|
| Registrar | Hoy | Cumplí un hábito o hobby. Si la actividad es recompensable, crea también su Movimiento confirmado. |
| Corregir | Ayer | Sobre todo batallas: “ayer resistí”. También sirve si te equivocaste en el día anterior. |
| Canjear | Hoy | Reclamo una recompensa. Crea un Movimiento confirmado de tipo Canje, con moneda negativa y vínculo al Día, Perfil y Recompensa. |
Flujo típico:
- Mantén el catálogo limpio (pocas actividades activas).
- Durante el día, Registrar lo que sí ocurrió.
- En batallas, al día siguiente, Corregir si de verdad resististe.
- Abre el Diario: mira barras, escribe si quieres, califica si te sirve.
El botón Canjear no vive en Actividades: está dentro de cada recompensa. Esto evita mezclar el historial de una actividad con la economía; los canjes se consultan desde Perfil, Movimientos o el Día correspondiente.
Plantillas y vistas de consulta
Las páginas de Actividades incluyen su historial de Registros filtrado a esa actividad. Las páginas de Diario incluyen los paneles para registrar, sus Registros del día y el progreso económico de ese día.
Al final del dashboard hay vistas temporales para revisar el sistema desde ángulos distintos:
- Mes y Timeline: los días y las actividades que contienen.
- Hábitos, Hobby y Batallas: Registros separados por tipo, en línea de tiempo.
Estas vistas son de consulta; no reemplazan los paneles de registro ni modifican el ledger.
Cómo leer rachas e insignias
Las fórmulas de resumen viven en Actividades, no en el Diario.
- Hábito / hobby, hoy marcado: días seguidos hacia atrás hasta el primer hueco. Eso es la racha positiva.
- Hábito / hobby, hoy sin marcar: días desde el último hecho. Eso es la pausa (se ve en negativo).
- Batalla: prioriza mostrar días seguidos de abstinencia (Hecho apagado). Si no hay abstinencia reciente, muestra en negativo la racha de caídas.
El Diario da la foto de esa fecha. Las rachas del catálogo son el estado actual de cada actividad. Si preguntas “¿cómo voy?”, mira los resúmenes del catálogo. Si preguntas “¿cómo estuvo el jueves?”, mira ese Diario.
Las insignias premian constancia visible. El contador se reinicia cuando la racha se corta. No negocies con el tablero: si la racha se rompió, se rompió.
Qué no toques
Para que el tablero siga claro dentro de un mes:
- No agregues una columna por cada hábito en el Diario. Las actividades nuevas van al catálogo.
- No dupliques registros del mismo día y la misma actividad.
- No edites fórmulas, relaciones ni automatizaciones “para probar”. Si algo se ve mal, revisa primero la fecha del registro o si hay dos filas para el mismo día.
- No edites manualmente el total de recompensas canjeadas: se calcula desde Movimientos.
Las reglas son simples
- Mantén pocas actividades activas. El resto, archivadas.
- Nunca marques un hábito o hobby que no completaste.
- En batallas, corrige ayer solo si es verdad.
- En un hábito, el objetivo es diario: si falta un registro, retómalo en la siguiente oportunidad. En un hobby, el objetivo es tres veces por semana y el rojo desde el tercer día te pide planear. En batallas, la ausencia de corrección es la recaída.
- Sé honesto. El tablero no debate.
Y si quieres ir más allá: la capa IA
Este tablero funciona entero en Notion. No necesitas un asistente para usarlo.
Existe, además, una capa de IA (Jaime Daily Ai) pensada para hablarle al mismo sistema: registrar lo que hiciste, corregir una batalla de ayer, dejar la nota del día o preguntar cómo vas, sin abrir el tablero cada vez.
Esa capa no inventa otro sistema. Usa el catálogo, los Registros, el Diario y la economía; conserva siempre la relación entre un hecho y el Movimiento que generó.
Mientras tanto, con Notion basta. Si quieres el recorrido de la primera semana, sigue en la guía práctica.
